Kollega Yoga

Hvad er Kollega yoga?

Her kan du læse lidt mere om, hvad Kollega Yoga er, og hvordan din arbejdsplads kan være med.

Hvor?
Jeg tilbyder Kollega Yoga på arbejdspladser i Københavnsområdet.

Yoga på arbejdspladsen
En 20 minutters yogapause kræver hverken skiftetøj, yogaudstyr eller træningssal. Øvelserne er stående eller siddende og kan udføres i jeres normale tøj - men bedst uden sko.

Yoga af 1 times varighed kræver et lokale, hvor der er plads til yogamåtter. Det er også rarest med tøj, man kan bevæge sig i.

Hvor mange?
I kan være fra to op til tyve deltagere.

For alle
I behøver ikke at have prøvet yoga før!

Jeg underviser i enkle yogaøvelser, hvor alle kan være med.

Fokus er ofte på at løsne op for spændinger omkring skuldre og nakke, at lindre en øm lænd og strække de ofte stramme haser. Og ikke mindst bringe lidt opmærksomhed ned til fødderne, som bærer rundt på os en hel dag.

Hvor ofte?
Jeg anbefaler en yogasession om ugen, men det er helt op til jer.

Fleksibilitet
Første yogapause (20 minutter) er gratis, og der er ingen binding.

Hvis I har lyst til at fortsætte, kan vi i fællesskab finde et yogaforløb, der passer til jer.

Er I interesserede i mere end 20 minutters yoga, tilbyder jeg en times yoga fx før eller efter arbejdstid.

Hvorfor?
20 minutters yoga er den perfekte pause til at lade hovedet få ro, strække kroppen ud og få ny energi sammen med kollegaerne.

Vil I have noget ekstra til krop, sjæl og det kollegiale fællesskab, så er 1 times yoga før/efter arbejde en god start/afslutning på arbejdsdagen.

Certificeret yoga
Jeg er uddannet yogalærer hos Frederiksberg Have Yoga og sørger for at skræddersy et program til lige præcis jeres arbejdsplads.

Ja tak, jeg vil gerne høre mere om Kollega Yoga!